Si certains souffre de diabète, cela signifie que son corps ne peut pas produire de l’insuline en mode normal. En conséquence, elle augmente le taux de glucose dans le sang. Le passage à un plan diabétique régime sain peut être utile à ce moment. La planification d’un régime alimentaire approprié est un élément essentiel de votre voyage de traitement, car elle peut gérer le niveau de glucose dans le sang.
Les sélections sensibles de la nourriture ainsi que mode de vie sain et discipliné sont les deux points clés de succès de traitement du diabète. Un plan diabétique régime sain doit inclure six facteurs essentiels tels que la restriction de la consommation de produits sucrés, souvent manger, attentif à la consommation de glucides, de consommer montant beaucoup d’aliments à grains entiers, les fruits et légumes, la consommation de produits à faible teneur en matières grasses, la restriction de la consommation d’alcool.
Régime diabétique
Si vous rencontrez le diabète, cela ne signifie pas que vous devriez commencer à manger des aliments spéciaux ou dépendre uniquement plan de régime diabétique strict. Dans la plupart des cas, c’est tout simplement basculer vers une variété d’aliments en quantités modérées, mais après un moment fixe.
Vous ne devez pas suivre un plan de régime diabétique compliqué plutôt votre régime alimentaire devrait comprendre avec une sélection rationnelle des nutriments et faibles en calories et gras contenu. Il y a deux facteurs essentiels que vous ne devez pas oublier lors de la préparation de votre plan d’alimentation. On mange des aliments à heure régulière chaque jour et le deuxième point est la sélection d’aliments sains dans les bonnes quantités.
Le calcul des glucides est un élément crucial pour le régime alimentaire sain, surtout si vous êtes sur le médicament à l’insuline. En fait, le comptage de la graisse et protéine n’est pas aussi important que le calcul des glucides. Mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas être assez prudent au sujet de la consommation de matières grasses ou de protéines. La haute teneur en calories et riche en graisses augmentent toujours le risque de diverses complications de santé, notamment des problèmes cardiaques, l’hypercholestérolémie et l’hypertension artérielle.
Régime diabétique et sucreries
Le fait dit que si vous souffrez de diabète, tous vos proches et chers vous avertissent en permanence de ne pas avoir des bonbons dans votre alimentation. Contrairement à la croyance populaire, des études scientifiques ont confirmé que les bonbons ne peuvent produire aucun dommage s’ils peuvent être consommés dans une quantité équilibrée dans le plan de repas. Bien, bonbons différents affectent le niveau de sucre dans le sang de façon variée, mais le nombre total des glucides importe le plus. Si vous considérez une petite quantité de bonbons dans votre plan global de régime diabétique, il ne va pas nuire à votre santé.
Régime végétarien
Certaines personnes croient que le passage à un régime végétarien peut guérir leur problème de diabète, mais ce n’est pas tout à fait exact. Eh bien, il peut être bien géré avec un régime alimentaire végétarien par rapport à un non-végétarien. En ce sens, le régime végétarien peut être une inclusion sage de plan de régime diabétique.
Il n’y a aucune règle dure et rapide pour la préparation d’un plan de régime végétarien. Le régime végétalien est la forme austère de régime végétarien. Les végétaliens ne se nourrissent généralement pas sur toute sorte de produits d’origine animale comme les produits laitiers et des oeufs. Cependant, d’autres végétariens peuvent manger ces produits.
Un régime végétalien austère comprend de près de contenu sans cholestérol en elle. Il contient également faible en gras saturé. Il est surtout préparé avec une généreuse sélection de fruits, légumes, grains entiers et les légumineuses. Ces produits alimentaires sont essentiellement riches en fibres. En règle générale, un régime végétarien offre moins de calories que les non-végétariens un. Il est donc bénéfique pour les patients diabétiques.
Le régime végétarien est un choix efficace dans le plan de régime diabétique en raison de sa capacité de perte de poids qui profite de façon importante les personnes atteintes de diabète de type II. Certaines études scientifiques ont confirmé que le régime végétarien peut rendre le corps plus réceptif à l’insuline.
Le régime végétarien ne peut pas guérir le diabète, mais bien sûr il peut soulager divers symptômes liés au diabète, y compris les problèmes de maladies cardio-vasculaires et rénales. Mais, évidemment, cela est profondément dépendant de la sélection de la nourriture.
Si vous êtes diabétique et que vous envisagez de changer votre alimentation pour un végétarien, vous devriez consulter votre diététiste. Le diététicien peut vous guider pour la meilleure sélection de plan de régime diabétique adaptée à votre système de santé.