Bien que les personnes qui ont été diagnostiqués avec le diabète de type 2 ont tendance à avoir des os denses, ils sont à risque de fractures osseuses. En 2013, l’Université Johns Hopkins à Baltimore aux États-Unis, a rapporté les résultats d’une étude de plus de 15.000 participants prises sur une période de 20 ans. Il a été constaté que les diabétiques de type 2 ont été 74 pour cent plus susceptibles d’avoir des fractures osseuses nécessitant une hospitalisation que les non-diabétiques. Des chercheurs de l’Université de l’État de New York à Syracuse aux États-Unis, ont examiné de plus près les os des patients diabétiques pour comprendre la contradiction apparente.
Leur étude, publiée dans l’International Ostéoporoses en Avril 2014, comprenait 100 femmes entre les âges de 30 et 90 …
57 avec le diabète de type 2, et 43 sans.
Les os sont constitués de minuscules spicules qui lorsqu’elles sont bien connectées, forment une ossature forte. Lorsque les spicules se développent plus ou moins au hasard, comme une botte de foin microscopique, elles peuvent être denses sans force. Il a été trouvé, bien que les os de diabétiques étaient plus denses que celles des participants non diabétiques, ce dernier avait une meilleure architecture osseuse.
Parmi les participants diabétiques ceux avec des niveaux d’HbA1c de 7,5 pour cent ou ci-dessous ont eu une meilleure architecture osseuse que ceux avec des niveaux supérieurs à 7,5 pour cent.
De ce qui précède, il n’est pas surprenant de trouver il a été conclu plus de recherche est justifiée pour en savoir plus sur la façon dont un bon contrôle de la glycémie permet de construire une meilleure qualité, des os plus forts.
La maladie des os de verre, bien que plus fréquente chez les femmes plus âgées, elle peut frapper à tout âge et dans les deux sexes. Le contrôle de diabète de type 2 en suivant un régime alimentaire végétalien sain, en faisant l’exercice aérobie, en testant fidèlement les niveaux de sucres dans le sang et en prenant les médicaments prescrits comme conseillé par votre médecin, peuvent tous contribuer à prévenir les fractures osseuses.
D’autres moyens de maintenir la santé des os comprennent la prise de suffisamment de calcium, magnésium, la vitamine D, et en effectuant des exercices de port de poids.
Les os subissent un remodelage constant tout au long de nos vies, donc les adultes ont besoin de prendre du calcium pour les os, tout comme les enfants le font. Les os sont ventilés dans certains endroits et sont robustes dans d’autres comme fonction de la demande. La vitamine D et du magnésium aident dans l’absorption du calcium. Obtenir le calcium des légumes vert foncés comme le chou frisé et les feuilles de navets a un avantage sur l’utilisation des produits laitiers. Les produits laitiers sont riches en protéines, en abaissant l’absorption du calcium. Les légumes avec leurs quantités relativement faibles de protéines, sont meilleurs pour l’absorption du calcium.
Une fois que le calcium a été absorbé, il est temps de l’envoyer à l’os par la création de la demande pour cela. Les exercices des articulations portantes comme souler des livres ou des haltères au-dessus de votre tête ou la marche, mettra une certaine tension sur les os, la création de la demande pour plus d’os. Avec un taux d’HbA1c de 7,5 pour cent ou moins, il devrait être l’os de haute qualité.
S'il Vous Plaît Partagez Cet Article
