Le régime alimentaire diabète de type 2 est devenu d’une importance capitale aujourd’hui en raison de la prévalence du diabète de type 2, et pas seulement aux États-Unis mais partout dans le monde. Les pays les plus peuplés du monde, comme l’Inde et la Chine, ont vu une énorme augmentation de cette maladie principalement en raison de l’adoption de l’alimentation fast-food américain. En outre, en raison de la croissance de la population vieillissante dans ce pays, on estime maintenant que cette maladie affecte une personne sur quatre ici.
Cette situation a incité la croissance de toute une industrie pour répondre aux besoins de ces gens. Cette classe est constituée de, mais non limitée à:
– Les compagnies pharmaceutiques
– Les pratiques médicales visant exclusivement le traitement du diabète
– Les groupes de soutien
– Diététiciens spécialisés
– Des organisations comme l’American Diabetes Association
– Journaux visant les diabétiques
– Aliments
– Les émissions de télévision
– Des livres d’auteurs épousant leur vie et les expériences que les diabétiques
– Etc ..
À l’exception de quelques-uns des éléments ci-dessus, le message primordial tout au long pour les diabétiques, c’est qu’ils doivent payer beaucoup plus attention à leur régime alimentaire de diabète de type 2. Ils doivent également devenir plus actif en participant à une certaine forme d’activité physique, que ce soit en marchant ou en faisant des exercices plus intenses telles que la formation d’intervalle.
Le thème de type 2 régime de diabète semble être une constante évolution sujet avec seulement quelques publications bien faire les choses. Récemment, une personnalité de la télévision bien connue est venue propre en déclarant qu’elle était diabétique. Ce fut après des années de démontrer comment préparer des repas qui étaient chargés de tout un diabétique n’était pas censé consommer.
La bonne alimentation de diabète de type 2 doit être constitué de ce qui est étiqueté comme aliments primaires. Ce sont des aliments dans leur forme la plus naturelle sans aucune altération par des additifs tels que les édulcorants ou arômes artificiels. Par exemple, les pommes doivent être consommés tels quels et ne fassent pas partie d’une tarte. En va de même pour de nombreux autres types d’aliments naturels.
Certains des aliments qui doivent être consommés dans un régime alimentaire diabète de type II comprennent:
– Poisson préparé avec aussi peu que possible l’assaisonnement
– Poulet
– Fruits et légumes biologiques dans leur forme naturelle
– Beurre et margarine ou pas produit de beurre comme
– Les œufs biologiques et non œufs sous-produits
– Fromages naturels
– Les patates douces (bien sûr sans sucres ajoutés)
La liste des aliments diabétique ci-dessus n’est en aucun cas exhaustive, mais doit être considéré comme une partie importante des menus de régime diabétique. L’accent devrait être mis sur la consommation de bonnes protéines et des glucides dans la proportion appropriée pour votre type de corps.
Les aliments à éviter à tout prix sont des produits tels que le riz, le pain, le sucre, les farines et les sels blanchis. Tous les glucides dans leur forme non naturelle devraient être retirés de la liste de diabète de type 2. Même pains marqués que le blé entier devraient être évités.
Qu’est-ce que les diabétiques peuvent manger? Cela devrait être la question à tous les besoins diabétique de considérer chaque jour s’ils veulent vivre une vie libre de complications. La liste ci-dessus est un bon début.
L’un des domaines où il y a un grand vide pour les diabétiques est de manger dehors. Les repas du restaurant, en général, offre tout le contraire de ce qui devrait être sur le régime diabétique de type 2. Voici une occasion pour un propriétaire de restaurant créatif … commencez un restaurant qui s’adresse aux diabétiques! Un endroit où les diabétiques ainsi que le public de l’alimentation générale peuvent aller pour profiter des aliments naturels préparés d’une manière saine.
Il est triste de voir comment cette maladie a ravi beaucoup de gens et les maisons. Il y a des gens qui ne peuvent pas voyager à l’étranger parce qu’ils ont à faire une dialyse trois fois par semaine. Ce sont des prisonniers virtuels dans leurs communautés.
Si vous regardez autour de votre ville, vous pouvez facilement repérer la personne qui est diabétique. Ce sont eux qui ont à administrer de l’insuline plusieurs fois par jour. Ce sont des gens qui ont perdu des membres à cause des effets de la neuropathie périphérique. Ils sont en surpoids et léthargique. Ils transpirent abondamment et doivent boire de l’eau en permanence. Ils ont besoin d’aller à la salle de bain souvent. La liste est longue. Une grande partie de cela pourrait être évité en suivant un régime alimentaire approprié et un programme d’exercice.
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