Les pommes ont plus d’avantages pour les personnes atteintes de diabète de type 2 que de nombreux médicaments en raison du fait qu’il n’y a pas d’effets secondaires de manger ce fruit particulier.
Les médicaments ont été connus pour causer la constipation, diarrhée, enzymes hépatiques élevés et l’insuffisance hépatique, l’obésité, des démangeaisons et des éruptions cutanées, maux de tête, la rétention d’eau, l’hypoglycémie, les nausées et / ou des vomissements, infection des voies respiratoires, l’hypertension artérielle, et plus encore.
Faits sur les pommes:
Sont faciles à acheter et sont généralement peu coûteuses. Elles sont également un snack facile à transporter avec vous. Prenez une pomme pour le travail ou à l’école et vous êtes prêt pour une collation pleine de fibres.
Aident à réduire le cholestérol, la tension artérielle et les triglycérides et aussi diminuent les dommages causées par ces problèmes de santé.
Améliorent votre système immunitaire et la digestion.
Contiennent un niveau élevé de vitamine C qui aide à vous protéger contre les infections.
Ce fruit particulier peut vous aider à vous protéger contre le cancer du poumon, aide à guérir la MPOC, l’asthme et un certain nombre d’autres maladies chroniques sans effets secondaires désagréables.
Les pommes contiennent des fibres solubles et sont riches en pectines, le meilleur type de fibre. Cela signifie que les sucres sont libérés dans la circulation sanguine lentement, de sorte que vous ne recevez pas habituellement une forte teneur en sucre. Elle a également un agent anti-inflammatoire pour aider à accélérer le processus de guérison, si vous avez des infections.
Votre apport quotidien moyen de ce fruit est d’environ 28 à 35 grammes selon la taille de la pomme. Une pomme moyenne contient environ 60 calories et a 2,4 grammes de fibres. Il est plus nutritif de manger la pomme entière qu’enlever la peau la peau qui contient environ 9 % de la quantité quotidienne recommandée de fibres.
En mangeant des pommes …
Vous devez tenir compte dans votre plan de manger tous les jours la quantité de calories qu’elles contiennent. Les fruits peuvent être consommés à la place de céréales, de produits laitiers ou de l’amidon.
Les études révèlent en mangeant deux pommes par semaine, vous êtes en mesure de réduire le risque de développer un diabète de type 2 jusqu’à 23 %, si vous avez moins d’une portion par mois, votre risque augmente de 21%.
La pectine aide à détoxifier votre corps en fournissant une grande quantité d’acide galacturonique qui aide à éliminer les déchets dangereux de votre sang. Elle aide également à empêcher la destruction de certaines cellules nerveuses.
Les calories qu’elles contiennent sont considérées comme négatives car il faut plus de calories pour les digérer que la quantité de calories qu’elles contiennent.
Elles contiennent des antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres.
Vous nettoyez littéralement vos dents si vous êtes incapable de vous brosser les dents après avoir mangé.
Si vous avez le diabète de type 2, les pommes peuvent certainement vous aider à plus d’un titre. Les manger régulièrement aide à maintenir une bonne santé et contrôler votre taux de sucre dans le sang et certaines des complications associées au diabète de type 2.
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