Si vous avez le diabète de type 2, les chances sont que vous avez entendu parler des complications associées à des niveaux élevés de sucres dans le sang à long terme et la façon dont ils font des ravages sur votre corps. En fait, pour les personnes atteintes de diabète qui font peu ou rien pour réduire le risque de ces complications, les problèmes liés au diabète sont une quasi-certitude, pas seulement une possibilité.
La bonne nouvelle est que vous pouvez prendre des mesures aujourd’hui pour assurer un avenir sans complications diabétiques. Vous n’êtes pas seul dans votre quête pour éviter ces complications. Environ 8 pour cent de la population américaine souffre de diabète, selon le La Feuille de Registre National Diabétique 2011 publiée par les Centres pour Control and Prévention de Maladies. Et tout comme vous, ils essaient aussi de leur mieux pour mener une vie productive en dépit de leur problème de santé.
Alors, comment pouvez-vous prévenir les complications du diabète?
1. Contrôlez votre taux de sucre dans le sang. Le contrôle de votre glycémie est considéré comme l’étape la plus importante dans la prévention des complications du diabète. Selon les Centres pour Control and Prévention de Maladies, chaque baisse de 1 pour cent dans la valeur de votre HbA1c réduit le risque de complications microvasculaires, telles que des troubles oculaires et des lésions nerveuses, par un étonnant 40%! Chez les personnes atteintes de diabète de type 1, un contrôle strict de leurs niveaux de sucres dans le sang peut réduire le risque de complications cardiovasculaires.
2. Normaliser la pression artérielle. Une des raisons les plus importantes pour contrôler votre pression artérielle est de réduire considérablement votre risque de développer des maladies cardiovasculaires telles que des problèmes cardiaques et d’accident vasculaire cérébral. En fait, un bon contrôle de la pression artérielle peut diminuer votre risque de maladie cardiovasculaire de 33 à 50%, et vos chances de développer des complications microvasculaires de 33%.
3. Contrôlez vos niveaux de cholestérol sanguin. Le diabète de type 2 associé à des niveaux accrus de cholestérol est considéré comme étant l’un des facteurs prédisposants les plus dangereuses pour le développement de complications chroniques. Et en normalisant le taux de cholestérol, le risque de complications cardiovasculaires peut diminuer de 20 à 50%.
4 autres pratiques de soins préventifs:
Ayez les yeux testés annuellement. Visiter votre ophtalmologiste régulièrement peut être une mesure préventive pour éviter les complications oculaires liées au diabète. En faisant cela, les complications oculaires peuvent être diagnostiquées, gérées et corrigées le plus tôt possible.
Prenez toujours soin de vos pieds. La perte de sensation, en particulier dans vos membres inférieurs, peut causer des infections indésirables. Si elle n’est pas traitée, une infection peut se propager à l’os et entraîner la nécessité d’une amputation des orteils touchés, pied ou de la jambe. Portez toujours des chaussures de protection et assurez-vous de vérifier vos pieds pour des éraflures, des coupures, de l’enflure, des saignements, et des signes d’infections tous les jours.
Ayez votre fonction rénale régulièrement vérifiée. Vos reins sont particulièrement sensibles à des niveaux de sucres élevés dans le sang.
S'il Vous Plaît Partagez Cet Article
