Si vous travaillez sur la gestion de votre diabète de type 2, les chances sont que vous donnez une très grande quantité de pensée pour les aliments que vous mangez sur une base de jour en jour.
Vous voulez vous assurer que vous mettez des aliments qui sont classés au bas de la indice glycémique dans votre corps aussi souvent que possible, car ce sont ceux qui répondent le mieux pour contrôler votre taux de sucre dans le sang.
Mais, qu’en est-il la façon dont vous préparez vos aliments? Avez-vous tenu compte? Plus précisément, quels sont les condiments que vous utilisez?
Beaucoup de gens négligent ces car ils utilisent juste un peu, mais même si c’est juste un peu, il peut avoir un effet profond sur votre taux de sucre sanguin.
La grande chose à noter est que beaucoup de ces condiments sont chargés de sucre, de sodium, ou d’autres ingrédients naturels qui ne vont pas aider à gérer votre diabète en aucune manière ou forme.
Passons en revue des trois condiments qui sont cependant des valeurs sûres. Utilisez-les à la place et vous pouvez être assuré que vous serez sur la bonne voie.
1_ Salsa. Le salsa est l’un des meilleurs condiments que vous pourriez utiliser comme il est riche en antioxydants, riche en vitamines, et super faible en calories. Vous pouvez l’assaisonner sur le poulet grillé, sur un steak, l’utiliser avec votre dinde, ou remuer dans un peu de riz brun ainsi.
Avec autant d’options, c’est celui qui ne devrait jamais être négligé.
2) Moutarde de Dijon. Ensuite, envisager également faire usage de la moutarde de Dijon ainsi. Ce condiment crémeux est parfait pour ceux qui veulent quelque chose avec un peu de piquant et elle peut facilement être combinée avec d’autres épices, des herbes ou des ingrédients pour ajouter de la saveur.
La moutarde de Dijon est particulièrement bonne avec des poissons, qui est une autre nourriture que chaque diabétique doit avoir régulièrement, y compris dans leur plan de repas.
3) Sauce soja faible en sodium. La sauce soja faible en sodium est le condiment suivant à utiliser. Assurez-vous d’obtenir la variété de sodium inférieure ou vous allez prendre une quantité considérable de sodium lorsque vous utilisez celui-ci.
Mais, si vous maintenez votre portion inférieure de la variété faible en sodium, elle sera une valeur sûre. Elle va ajouter un peu de saveur des repas de style oriental, en particulier lorsqu’elle est combinée avec un peu de gingembre.
Alors gardez ces condiments à l’esprit. Évitez d’utiliser des condiments achetés en magasin parce que plus souvent qu’autrement, ils ne feront pas de votre régime antidiabétique fier et peuvent causer de graves problèmes si vous espérez pour maintenir le contrôle de la glycémie.
S'il Vous Plaît Partagez Cet Article
