Le diabète ou diabète sucré est une maladie chronique caractérisée par des niveaux de glucose sanguin élevés ou sucres. Le glucose provenant des aliments que nous consommons est décomposé dans des formes simplifiées par l’insuline, une hormone sécrétée par le pancréas. L’insuline brûle le glucose et lui permet d’être absorbé par les cellules du corps. Lorsque le pancréas ne produit pas d’insuline si nécessaire par l’organisme ou lorsque les cellules du corps ne parviennent pas à répondre à l’insuline, le glucose reste dans le sang, atteint des niveaux très élevés et rend la personne diabétique.
Moyens pour prévenir ou inverser les complications du diabète
Les patients atteints de diabète sont contraints de mener une vie misérable à cause des divers symptômes gênants qui causent beaucoup d’inconfort. Il n’est pas possible de guérir le diabète complètement, mais il est certainement possible d’infirmer ou de vérifier les complications découlant du diabète au moyen de certains conseils qui peuvent être classés comme suit.
1) La prise de conscience du patient à des complications est la première étape pour traiter le diabète. Il ou elle doit accepter les changements dans la vie et être en paix avec lui-même ou elle-même. Le patient doit éviter l’attitude négative envers la vie et être prêt à modifier le mode de vie. Le stress et la dépression, les habitudes comme le tabagisme et l’alcoolisme auraient un effet négatif sur un diabétique. En parlant du stress, le yoga, la méditation et la respiration profonde peuvent améliorer la qualité de vie et aider à éviter des complications inutiles.
2) Les changements alimentaires jouent un rôle essentiel dans la prévention des complications du diabète. Les repas courts fréquents et en temps opportun et sans sauter des repas sont très nécessaires pour un diabétique. La malbouffe, les sauces lourdes, les graisses saturées des aliments riches comme la viande et les produits laitiers, les aliments aromatisés hautement transformés, les sucres simples dans des bonbons, des bonbons et desserts doivent être strictement évités. Ils soulèvent le cholestérol et de glucides niveaux dans le corps et à leur tour des niveaux de glucose. Les légumes crus comme les épinards, la laitue, le chou, les carottes, les navets et le pissenlit, les agrumes frais et de l’alimentation riche en fibres comme les légumineuses, les haricots noirs, les haricots, l’orge, l’avoine, la noix de muscade, kulthi, etc, sont très nécessaires pour les diabétiques. Les fibres solubles dans les articles ci-dessus réduisent l’absorption intestinale du glucose.
3) L’exercice contribue également au patient de mieux mener la bataille contre le diabète. La base de la routine quotidienne, l’exercice est nécessaire pour faire face au diabète. L’exercice compliqué et pénible n’est pas nécessaire. Les promenades tout simplement rapide, le jogging, la natation, le cyclisme et le vélo peuvent aider beaucoup à perdre quelques livres supplémentaires de graisse, brûler des calories, d’accélérer le processus métabolique et améliorer la circulation sanguine.
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