Saviez-vous que plus de 65 pour cent des adultes aux États-Unis entrent dans la catégorie d’être obèses ou en surpoids? Comme les années ont continué à passer, le taux a augmenté peu à peu. Un surplus de poids peut entraîner des problèmes de santé comme le cancer, accident vasculaire cérébral, les maladies cardiaques, et assez souvent le diabète. En fait, le diabète de type 2 et l’obésité semblent être liés ensemble de manière significative.
En raison de la hausse des taux d’obésité, le diagnostic du diabète de type 2 est également régulièrement à la hausse. En fait, à ce jour plus de 21 millions d’Américains sont atteints de diabète. Par conséquent, cette maladie est à la hausse dans des proportions épidémiques.
Le diabète de type 2 survient lorsque le corps devient résistant à l’insuline. Cependant, lorsqu’un individu commence à mettre plus de poids dans son corps, il n’est pas capable de détecter et de traiter le plus adéquatement l’insuline qu’il pourrait avoir préalablement. Fondamentalement, ce que cela signifie, c’est que l’insuline reste dans votre sang au lieu d’être convertie en énergie.
Il y a eu de nombreuses études qui font le lien entre le diabète de type 2 et l’obésité. Ces études ont montré que si une personne peut perdre 5 pour cent de son poids corporel total, elle va avoir des différences de santés importantes. Pour la plupart des gens ce n’est que de sept à dix livres, et si cela peut prendre un peu de travail à accomplir, les avantages sont inégalés. Cependant, ce n’est pas seulement le poids supplémentaire qui devrait être une inquiétude, mais c’est aussi là que le poids se trouve sur le corps d’un individu. Pour beaucoup de gens qui ont tendance à tenir ce poids supplémentaire autour de leur milieu, ils peuvent se trouver plus à risque de l’obésité liée à des problèmes de santé comme le diabète.
La meilleure chose que tout individu peut faire pour eux-mêmes dans cette situation est de prendre un air sérieux dans leur régime alimentaire et mode de vie. Tout d’abord, toute personne voudra se lever du canapé et se déplacer. L’exercice doit être une partie intégrante du mode de vie sain d’un individu. En outre, vous aurez envie de faire attention aux types d’aliments que vous mangez. Votre alimentation doit être rempli avec des sources de protéines maigres et les fruits et légumes copieux. En outre, vous voulez avoir des glucides dans votre alimentation, mais vous devez faire attention aux types de glucides que vous mangez. Vous devriez centrer votre alimentation autour de glucides complexes comme les grains entiers. Ce sont les types de glucides qui causent votre corps à travailler plus fort, mais fourniront également votre système avec une source d’énergie plus durable.
La vérité est qu’il y a un lien important entre le diabète de type 2 et l’obésité. Cependant, la bonne nouvelle est que cette connexion est sous votre contrôle afin que vous puissiez apporter des modifications simples pour affecter votre santé et votre bien-être pour les années à venir!
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