Un diagnostic de diabète de type 2 ne doit pas être pris à la légère. Il peut être un trouble redoutable, comme l’excès de sucre dans le sang est extrêmement dommageable pour votre corps. Bien que le diabète affecte les vaisseaux sanguins et la façon dont ils transportent les éléments nutritifs tout au long de votre corps, il a aussi un autre effet profond. Le diabète de type 2 a le double devoir de réduire votre «bon» taux de cholestérol tout en augmentant simultanément votre «mauvais» taux de cholestérol.
Quand il y a trop de «mauvais» cholestérol ou LDL, il a tendance à se fixer sur les parois des artères. Ici, il fait la plaque qui non seulement entrave la circulation sanguine, mais permet à la pression de construire ou, comme il est plus communément connue, l’hypertension artérielle. Il a également la capacité de désagréable à conduire à d’autres maladies, le plus notamment de ce qui est la maladie de coeur.
Mais ce n’est pas la seule prise d’action qui ait lieu. En même temps, les niveaux de LDL continuent d’augmenter, le corps abaisse systématiquement les «bons» taux de cholestérol ou HDL. Puisque le HDL est nécessaire pour se débarrasser des LDL, il ouvre la voie à des niveaux de cholestérol LDL de continuer à augmenter. Votre niveau de mauvais cholestérol monte, niveau de bon cholestérol descend!
Puisque le diabète de type 2 non contrôlé a un effet profond sur le taux de cholestérol, il est impératif que le cholestérol est gérer. C’est plus que les lectures de cholestérol élevés juste à la nomination d’un médecin. Ceci affecte l’athérosclérose, ou le durcissement des artères, ce qui est un résultat de l’accumulation de la plaque mentionnée précédemment.
Chaque fois que vous empêchez la circulation sanguine, vous demandez des difficultés majeures. Il pourrait commencer comme un essoufflement ou une légère douleur à la poitrine et de l’inconfort, mais elle finira par devenir quelque chose que personne ne veut envisager: une crise cardiaque! Ou, dans le même sens, vous pourriez avoir un accident vasculaire cérébral à la place. Dans les deux cas, le cholestérol est quelque chose que vous ne voulez pas ignorer.
Toute personne ayant des taux de cholestérol élevés devrait tenir compte de ces signes d’alerte, mais ce qui est particulièrement important pour ceux qui ont aussi du diabète de type 2. La meilleure façon de lutter contre le cholestérol est de l’empêcher d’avoir la chance de devenir élevée en premier lieu. Cela signifie un plan global visant à maintenir à des niveaux plus gérables.
La prévention est un plan en deux volets. Il implique l’exercice et l’alimentation. Pour les personnes qui sont dans leur gamme de poids approprié, ils devraient s’exercer au moins 30 minutes par jour, 5 à 6 fois par semaine. Les personnes en surpoids devraient augmenter le temps de entre 60 et 90 minutes. L’exercice a un impact sur plusieurs facteurs qui font partie de diabète de type 2 … la pression artérielle, les niveaux de triglycérides et de HDL cholestérol. De nombreuses études ont montré l’exercice régulier améliore la tension artérielle, abaisse le taux de cholestérol LDL, augmente le taux de cholestérol HDL et abaisse le taux de triglycérides.
Toutes ces améliorations sont utiles pour réduire le risque de maladie cardiaque.
Couper les aliments gras et de limiter l’alcool sont également cruciaux. Les régimes les plus efficaces sont ceux qui éliminent les produits animaux tout à fait. De nombreuses études ont mis en évidence que de suivre cette sorte de régime coupe le cholestérol LDL de plus de 20 pour cent. Incorporer des quantités élevées de fibres dans votre alimentation fait également partie du plan d’ensemble pour aider à combattre les maladies du cœur.
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