Lorsque la production d’insuline est insuffisante et ne parvient pas à répondre à la demande de l’organisme ou lorsque les cellules du corps deviennent résistantes à l’insuline, le glucose est laissé dans le sang, il s’accumule et les niveaux montent, menant au diabète. Le précédent est le cas du diabète Type 1 et le second est le cas du diabète de Type 2. Le style de vie sédentaire urbain avec moins d’activité physique et les produits alimentaires transformés et aromatisés au proche encourage le diabète. L’hérédité, le stress, la surcharge pondérale, de trop manger, la surconsommation de glucocorticoïdes, les carences nutritionnelles, une autre maladie qui affecte le pancréas et interfère avec la sécrétion d’insuline sont d’autres facteurs qui conduisent au diabète.
Symptômes
1. Augmentation de la miction
2. Augmentation de la faim
3. Augmentation de la soif
4. Perte de poids rapide
5. Fatigue
6. Irritabilité
7. Manque de concentration
8. Cicatrisation lente
9. Démangeaisons autour des organes génitaux
10. Urine jaunâtre à l’odeur acide douce
11. Vision floue
Les conseils et des directives sur la gestion du diabète
Voici quelques conseils et directives pour la gestion du diabète et contrôler les niveaux de sucres dans le sang efficacement. Avec une planification alimentaire approprié et de faire quelques modifications de style de vie, on peut considérablement gérer le diabète.
1) Planification alimentaire – Un diabétique doit être prudent sur le régime alimentaire, il ou elle prend. Un régime alimentaire efficace doit être écrit à la craie en gardant à l’esprit la valeur nutritionnelle des aliments consommés. Les sucres simples dans des bonbons, sucreries et des sodas augmentent les niveaux de glucoses, les aliments raffinés, parfumés et transformés aussi font la même. Ainsi, ces éléments sont à éviter. Les aliments gras et richement saturés comme la viande et des produits laitiers donnent un coup de fouet au cholestérol. Ainsi, ils conviennent d’éviter. Le patient doit rester à l’écart de sucre blanc, les aliments frits, les sauces crémeuses et les sauces pour la même raison.
2) Il est conseillé d’inclure beaucoup de légumes frais comme les épinards, la laitue, le chou, le navet, les carottes, les pissenlits dans le régime alimentaire. Ces légumes peuvent être servis comme des salades. Consommation de fruits d’agrumes devrait être soulevée car ils empêchent l’obésité. La base de fibres des aliments comme l’orge, les haricots noirs, les haricots, l’avoine, les grains entiers, megs de fruits et des céréales sont très essentiels, car ils réduisent l’absorption intestinale du glucose. Le patient doit manger des repas à la fois fixe et ne doit jamais sauter de repas.
3) L’adoption de saines habitudes. Le patient doit rester loin de tabagisme et l’alcoolisme, essayez de rester actif tout au long de la journée et obtenir une bonne nuit de sommeil.
4) Adopter des méthodes anti-stress – Le patient ne doit pas garder la contrainte enfermée en lui-même; devrait plutôt donner une sortie à l’anxiété en discutant avec d’autres. Le patient doit avoir une attitude positive envers la vie et pratiquer la méditation et la respiration profonde pour soulager le stress.
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