La pyramide alimentaire diabétique sonne mal comme les pyramides d’argents rapides faciles où les dernières personnes à rejoindre sont les perdants. Mais n’ayez pas peur les seuls perdants dans la pyramide alimentaire diabétique sont ceux qui ne l’utilisent pas.
Autrement dit ce graphique alimentaire de diabète graduelle est tout simplement conçu pour vous guider à travers les aliments de sucre et de vous garder en équilibre. Rappelez-vous quand vous avez montré des symptômes de diabète et comment vous avez eu à traiter avec le facteur de sucre? Et vous avez eu beaucoup de conseils professionnels et de fabrication domestique sur la façon de le faire et probablement eu quelques ratés à l’époque au début. Mais à la rescousse vient le diagramme de la pyramide alimentaire diabétique où un coup d’œil, vous pouvez voir comment organiser votre alimentation avec le bon équilibre de la teneur en sucre.
Le processus est indolore et facile à comprendre. La pyramide alimentaire diabétique fonctionne comme une pyramide alimentaire normale avec des aliments énumérés au sommet qui devraient être consommés avec modération et rarement; les aliments qui sont doux au goût et les aliments gras. Le plus bas dans la pyramide vous allez, le plus vous pouvez participer sans les problèmes de déséquilibre de sucre.
Donc quels aliments vous pouvez avoir un peu d’indulgence et pas avoir de problème? Vous pouvez boire du lait jusqu’à 3 verres par jour (lait non gras bien sûr) et vous pouvez avoir de 2 à 3 normes portions de la viande un jour avec un accent sur le poulet et le poisson – ce n’est pas si mauvais que ça?
Et hey! Avec ce tableau de régime de diabète, vous pouvez avoir une partie des fruits, des légumes et des céréales. Ce regroupement de nourriture, est tout en bas de leur pyramide alimentaire et effectivement vous aide à combattre la maladie car avec des fruits riches en fibres et de légumes qui aident les organes à briser le glucose. 3 ou plus de portions un jour va bien travailler pour vous.
En ce qui concerne les légumes et les céréales, ce sont les natures cadeaux au diabétique et jusqu’à 5 portions un jour dans de bonnes parties offrent une grande teneur en fibres pour le corps à briser le glucose qui menace de vous envoyer dans le coma diabétique redoutable.
La meilleure chose à propos de la pyramide de la nourriture diabétique est qu’elle rend la vie facile pour tout diabétique car juste en regardant le tableau illustré avec ses six catégories de groupes d’aliments, vous pouvez obtenir une image complète de ce que vous pouvez manger, la taille de la portion et le nombre de portions par jour – comment facile est cela?
Le tableau de la pyramide fournit la meilleure des conseils sur les régimes pour diabétiques. Au bas sont répertoriés tous les aliments que la plupart des diabétiques doivent manger des aliments comme les grains entiers, les légumes féculents et les haricots (voir les haricots – rappelez-vous le film Blazing Saddles et la scène des cow-boys pètent?) Sérieusement ces trois bases alimentaires sont l’aliment de base pour le diabétique.
Sur le deuxième échelon nous avons le magasin des fruits et légumes et cette liste est bonne et très utile pour la plupart dans les bonnes portions. Le troisième échelon vous avez la protéine dans les viandes en mettant l’accent sur le poulet et le poisson et la viande rouge occasionnelle. Et au sommet, faite attention, puisque vous avez entré dans le magasin de danger avec ses graisses, les huiles, les sucres et sucreries.
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