Une nourriture fantastique que l’on oublie un peu trop souvent dans l’alimentation de nombreuses personnes, est l’avocat. Un avocat est une excellente option pour ajouter des graisses saines dans votre régime alimentaire et permettra également d’augmenter le goût et la texture des aliments que vous servez avec aussi bien.
Ajouter à cela le fait avocats sont une source importante de vitamine E, qui permettra d’améliorer votre peau et la santé des cheveux ainsi que d’offrir un peu de fibres alimentaires, et vous avez un aliment hors de l’ordinaire qui ne peut pas être manqué.
Mais, comment allez-vous le servir?
Si vous n’êtes pas un fan de manger l’avocat comme-t-il, vous pourriez être à une perte de savoir comment l’ajouter à votre menu quotidien. Passons en revue quelques trucs et astuces que vous pouvez utiliser pour l’incorporer dans l’image …
1) Étaler sur un sandwich. Tout d’abord, pensez à utiliser l’avocat comme un écart sur votre sandwich. Mélangez-le avec un peu de mayonnaise faible en gras ou même la moutarde de Dijon, si vous préférez, étalez cela sur la tranche de pain de blé entier. C’est une option beaucoup plus saine que le beurre et ajoutera un peu de graisse saine bien nécessaire à ce repas.
2) Ajoutez-le à smoothies. Intégrer l’avocat dans vos smoothies est un autre moyen de l’obtenir dans votre corps. La plupart des smoothies sont également faibles en gras, ce sera donc l’addition qu’il a besoin pour un profil nutritionnel équilibré.
En outre, il va également ajouter un peu d’onctuosité au smoothie, qui fait parfois défaut en fonction des autres ingrédients que vous utilisez.
3) Coupez-le dans vos salades. L’avocat en dé travaille aussi à merveille dans les salades que vous préparez et vous aidera à ajouter plus de consistance et la texture de la salade. Le goût crémeux de l’avocat sera excellent avec la texture croustillante de la laitue et les légumes crus, donc c’est une combinaison parfaite pour jumeler ensemble.
Mélangez avec des épinards, tomates cerises, concombres en dés pour une salade rapide et facile pour la route.
4) Ajoutez-le à la sauce. Enfin, pensez également à ajouter votre avocat à une sauce que vous préparez ainsi. Il fonctionne très bien lorsqu’il est ajouté dans des sauces à base de fromage crémeux en utilisant la lumière de parmesan, yaourt grec écrémé ou du lait d’amande, et d’autres ingrédients que vous choisissez.
Donc, assurez-vous que vous ne négligez pas cette délicieuse nourriture plus longtemps. Il peut vraiment vous aider à manger plus sainement et faire de grands repas de dégustation pour vous aider à garder intéressé par le mode de vie de la saine alimentation.
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