La plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 sont en surpoids. Pour quelqu’un avec le diabète de type 2, garder un poids santé est parfois difficile. Ajoutant à cela est le fait de maintenir un poids sain qui est bon pour la maladie, ainsi que les autres avantages que le corps peut provenir d’une alimentation équilibrée. C’est pourquoi la perte de poids est importante si vous avez le diabète de type 2. Traiter de cette forme de diabète avec la perte de poids est vraiment une bonne idée, mais vous voulez perdre de la graisse, pas du muscle.
Quand un diabétique de type 2 perd du poids, leur corps a la capacité de passer par des changements étonnants. Le premier est l’effet qu’il a sur l’insuline. Le problème est beaucoup de type 2 personnes sont en surpoids. Pour ces personnes, l’excès de graisse sur le corps fonctionne en augmentant la résistance à l’insuline, ou la capacité de l’organisme à utiliser son approvisionnement en insuline correctement. Quand une personne ayant une résistance à l’insuline perd du poids, le corps utilise son approvisionnement à l’insuline beaucoup plus efficacement. Cela se traduit par une meilleure gestion de la glycémie.
Il y a beaucoup d’autres avantages que vous verrez de la perte de poids. Tout d’abord, la plus évidente est une augmentation de l’énergie. C’est l’incitation que vous devez continuer et éventuellement travailler jusqu’à augmenter l’intensité de votre séance d’entraînement. Comme vos augmentations d’énergies, c’est l’incitation à continuer à pousser.
La perte de poids a également l’avantage de rendre le contrôle de la glycémie beaucoup plus facile. De nombreux diabétiques de type 2 ont été en mesure de réduire leurs médicaments et, dans certains cas, même de se détacher de lui tout en coupant la consommation et manger sainement. Ce n’est pas seulement une incitation psychologique, mais financièrement, comme certains de ces médicaments peuvent être très coûteux. Il est certainement un objectif à atteindre.
La perte de poids est bonne pour les autres systèmes de votre corps, aussi bien. Le cœur et l’ensemble du système cardio pourront s’élancer dans moins de matières grasses, qui est automatiquement accompagnée d’endurance accrue et la force. Votre système respiratoire obtient un coup de pouce aussi, en vous donnant plus d’oxygène à votre cerveau et dans tout votre corps. Ce n’est pas seulement de bonnes nouvelles pour votre tissu et organes, mais les vaisseaux sanguins récoltent les récompenses aussi.
Il convient de noter que chaque fois que vous êtes prêt à commencer un régime d’exercice, vous devriez toujours être conseillé par votre médecin et une diététiste. Votre médecin peut vous conseiller sur les scénarios médicaux qui peuvent se produire, tandis que le diététicien est formé pour savoir ce qui fonctionnera le mieux pour votre cas particulier et ce que vous pouvez faire pour commencer. Un bon programme d’exercice est plus efficace si vous allez sur le droit chemin, armé d’informations exactes. Vous voulez éviter la fonte musculaire (sarcopénie), qui se produit lorsque vous perdez du poids trop rapidement ou d’une manière malsaine. Moins de muscles résultent à un métabolisme ralenti et une tendance à reprendre du poids plus rapidement. Et généralement, le poids repris est un pourcentage plus élevé de graisse qu’avant.
Il pourrait être tentant de penser simplement de prendre quelques pilules ou des injections d’insulines vont prendre soin de votre problème. Mais le diabète de type 2 et de pré- diabète sont des maladies pour lesquelles les médicaments seuls ne suffissent pas.
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