La nutrition est une des parties les plus importantes pour contrôler les niveaux de sucres dans le sang et le traitement du diabète. Si vous êtes diabétique et que vous souhaitez gérer le mieux possible, alors vous avez besoin de vous engager dans un mode de vie sain qui comprend une alimentation équilibrée, de l’eau, et l’exercice. Non seulement devez-vous prendre avantage de recettes de diabète pour traiter votre diabète, vous devriez le faire comme un moyen d’améliorer votre santé globale. Il y a beaucoup d’avantages à avoir une alimentation saine.
Parlez-en à votre médecin.
Parlez-en à votre médecin de votre désir de faire un régime diabétique. Un fournisseur de soins de santé vous aidera à concevoir un plan qui répondra à tous vos besoins nutritionnels. Suivre le bon type de régime alimentaire pour vos propres besoins vous aidera à contrôler vos deux niveaux de sucre dans le sang et le poids. Vous pouvez également vérifier pour voir s’il y a des nutritionnistes ou diététiciens enregistrés dans votre région. Si c’est le cas, contactez immédiatement et demander des bonnes, de délicieuses recettes de diabétiques.
Trouver des recettes tout seul
Vous pouvez toujours regarder sur internet pour quelques grandes recettes de diabète. Si vous avez déjà un repas à l’esprit, il est sans aucun doute une recette ou deux en ligne que vous apprécierez. Il y a des milliers de recettes pour des repas équilibrés, des collations et desserts. Le grand avantage est que vous pouvez trouver une grande variété de recettes de sorte que vous ne restez pas coincé à manger les mêmes repas, encore et encore!
Gardez à l’esprit qu’il est toujours préférable de manger cinq ou six fois par jour, aussi longtemps que cela est sain et bien équilibré. Il est normal de manger de petites collations entre les repas. De cette façon, vous serez moins susceptibles de trop manger pendant les repas!
Pour vous donner quelques idées sur les types de recettes de diabète, vous pouvez trouver en ligne, voici quelques-uns que vous pouvez être intéressé
Zingy poulet cuit
Laissez un peu de poulet et marinade sans peau, sans os dans la vinaigrette italienne dans votre réfrigérateur pendant la nuit.
Roulez les poitrines de poulet dans un mélange de chapelure, le parmesan et des herbes.
Placez-les dans un plat peu profond et réglez votre four à cuire au four pendant 40 minutes à 350. Cuire jusqu’à ce que le poulet soit doré.
Servir avec des légumes frais!
Macaronis de thon et de fromage
Vous aurez besoin de:
1/3 tasse de lait sans gras
10 3/4 crème de champignons en conserve
1 cuillère à café de persil séché
2 tasses de macaronis et pâtes
1/4 tasse de poivrons égouttés et hachés
1/8 cuillère à café de poivre noir
18 cuillères à soupe de râpé, fromage de cheddar doux
6 onces de thon blanc en conserve
Préchauffez votre four à 375 degrés F.
Mélangez le lait écrémé, soupe aux champignons, le poivre noir et de persil dans une poêle.
Ajoutez le fromage cheddar dans le mélange et remuez.
Cuire à feu moyen en remuant jusqu’à ce que le fromage cheddar fondu.
Incorporez le thon, macaroni, et piment.
Répartir le mélange dans un plat de cuisson 8 par 8. Assurez-vous que le plat est pulvérisé avec un aérosol de cuisson.
Cuire au four pendant environ 25 minutes.
Sortez le plat du four et laissez reposer pendant quelques minutes avant de se diviser en portions.
Mais, qu’advient-il du dessert?
Heureusement, il y a des tonnes de recettes de diabète en ligne pour les desserts. Vous pouvez profiter de gâteau, des biscuits, des brownies, gâteau, et plus encore!
Voici une excellente recette de pudding au caramel dur et potiron:
1 paquet de beurre mettre (assurez-vous qu’il est sans sucre)
1 tasse de citrouille (frais)
1/2 tasse de faible en gras ou du lait écrémé
1 cuillère à café de vanille et de cannelle chaque
1/2 cuillère à café de noix de muscade
cool Whip
Maintenant, mélangez tout cela ensemble et faites-vous du pudding! Mettez-les à l’intérieur de conteneurs individuels et mettez-les dans le réfrigérateur. Vous pouvez ensuite les garnir avec cool whip si vous voulez!
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